Videók
Kiválasztott longevity-csatornák friss feltöltései, hitelességi jelöléssel. Naponta frissül.
Scientists Found Blueberries Do Far More Than Anyone Realized
Doing THIS Makes It Easier to Lose Visceral Fat
This Fruit Improved Insulin Sensitivity By 22% in Just 6 Weeks
Scientists Discovered a Supplement That Repairs Aging Mitochondria (500–1,000 mg)
THIS Supplement Helps You Do More Reps Before Your Muscles Fatigue
This fruit might help your muscles recover faster
This Smoothie Ingredient Cut Peak Flavanol Blood Levels by 84%
Eating THIS Improves Memory and Lowers Dementia Risk (1 Cup/Day)
One Blueberry Dose Improved Artery Function. The Other Didn’t
Over 65? Stop Muscle Loss NOW By Doing THIS (most skip it)
Rhonda Patrick’s Top Supplements for Better Fertility
Does training fasted enhance exercise adaptations?
THIS Is the #1 Longevity Habit Besides Diet and Exercise
Do These 4 Things to Boost Testosterone Naturally
If You Take Supplements, DON'T Skip This One
Scientists Discovered a Supplement That Repairs Aging Mitochondria (500–1,000 mg)
STOP Drinking Microplastics (here’s how)
5 Supplements That Supercharge Your Mitochondria (Here’s How They Work)
Eat THESE Foods to Bulk Up & Gain Muscle (Without Excess Fat)
Neuroscientist: Do THIS While You Exercise (No Extra Time Needed)
How to turn your workout into mental training
Can a high VO2 max help you live longer?
Should you exercise fasted?
Figyelt csatornák
5 = kutató/orvos, forrásokkal · 1 = egyszemélyes kísérlet, inspirációnak
Orvos, a „Outlive” szerzője; a longevity-medicina legszigorúbb, forrásolt hangja.
enBiokémikus; a kiegészítők és a hő/hideg-expozíció szakirodalmát olvassa fel neked.
enÖregedéskutató (rapamicin, Dog Aging Project); kritikus, adatvezérelt.
enStanford-idegtudós; alvás, fény, stressz és teljesítmény protokollok.
enNonprofit kutatásnépszerűsítő; konferencia-előadások és kutatói interjúk.
enTanulmányokat elemez soronként — a hype ellenszere.
enHáziorvos; a kiegészítőket a friss RCT-k fényében rangsorolja, szponzor nélkül.
enTáplálkozástudomány, elsősorban növényi irányból, jó vendégekkel.
enA WDR tudományos műsora; német nyelvű, közszolgálati alaposság.
deKémikus, tudományos újságíró; táplálkozási és egészségmítoszok német nyelven.
deHarvard-genetikus, az epigenetikai öregedés-elmélet arca. Lelkes — az állításait ellenőrizd a kutatásoknál.
enHosszú interjúk kutatókkal, kiegészítő- és protokoll-mélységben.
enMichael Greger; rövid, forrásolt videók — teljes értékű növényi étrend mellett elfogult.
enBiomarker-optimalizálás és böjt-protokollok, sok személyes adattal.
enCsak a longevity-témájú előadásokat szűrjük ki belőle.
enA „Blueprint” önkísérlet; látványos, de n=1 — inspirációnak, nem útmutatónak.
en