Ugrás a tartalomra
Longevity Atlasz
Orvosi

Alvási apnoe szűrése és kezelése

A felnőtt férfiak 20–30%-ánál, a nők 10–15%-ánál jelen van, és 80%-uk nem tudja. Kezeletlenül magas vérnyomást, pitvarfibrillációt, inzulinrezisztenciát és demenciát hajt — a CPAP-kezelés ezt nagyrészt visszafordítja.

Hatás 4/55/5Erőfeszítés: szokás
Első lépés ma

Ma: töltsd ki a STOP-BANG kérdőívet (8 kérdés); 3+ pontnál kérj alvásvizsgálatot a háziorvostól.

Hogyan

Gyanújel: horkolás, légzéskimaradás (partner észleli), reggeli fejfájás, nappali álmosság, éjszakai vizelés, kezelésnek ellenálló magas vérnyomás, 43 cm+ nyakkörfogat. STOP-BANG kérdőív online; alvásvizsgálat (otthoni poligráfia elég). Kezelés: CPAP, fogyás (10% ≈ –26% AHI), oldalfekvés, alkohol elhagyása, állkapocs-sín enyhe esetben.

Bizonyíték

Marin 2005 (n=1651, 10 év): a kezeletlen súlyos apnoe 3-szoros halálos szív-érrendszeri esemény; CPAP-pal a kockázat a kontrolléra esett. Wisconsin Sleep Cohort (n=1522, 18 év): súlyos apnoe → 3-szoros összhalálozás. Metaanalízis: CPAP –2,5 Hgmm vérnyomás, rezisztens hipertóniában –7. Az RCT-k (SAVE) az eseményekre semlegesek voltak — de átlag 3,3 órás használattal; 4+ óra felett látszott a haszon.

Célok

AlvásSzív, vércukorEnergia, fáradtságAgy, memória

Források

  1. Marin JM et al. Long-term cardiovascular outcomes in men with obstructive sleep apnoea-hypopnoea with or without treatment with CPAP. Lancet (2005) ↗
  2. Young T et al. Sleep disordered breathing and mortality: eighteen-year follow-up of the Wisconsin Sleep Cohort. Sleep (2008) ↗

Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.

Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.