Laktátküszöb

Az az intenzitás, amely fölött a laktát gyorsabban termelődik, mint ahogy a test lebontja (≈2 mmol/l az első, 4 a második küszöb). A zóna 2 az első küszöb alatt van; az edzettség ezt tolja feljebb.

Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.

Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.