Glikémiás terhelés
Mennyire és milyen gyorsan emeli egy adag étel a vércukrot (glikémiás index × szénhidrát-mennyiség). A rost, a fehérje, az ecet és az étkezés sorrendje (zöldség először) csökkenti.
Kapcsolódó
Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.
Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.