Tápanyagok%
Omega-3 index
Optimális
≥ 8% (4% alatt magas kockázat)
Miért
Az EPA+DHA aránya a vörösvértest-membránban; 8% felett 30%-kal alacsonyabb összhalálozás a 4% alattihoz képest a FORCE-konzorciumban.
Milyen gyakran
Évente, ujjbegyes teszttel is mérhető.
Mi mozdítja
Heti 2–3 adag zsíros hal vagy 1–2 g EPA+DHA.
Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.
Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.