Szív, anyagcseremg/dl
HDL-koleszterin
Optimális
40–80 mg/dl; a nagyon magas (>100) NEM jobb
Miért
A „jó koleszterin” — de a HDL-t gyógyszerrel emelő vizsgálatok (niacin, CETP-gátlók) mind megbuktak, és a genetikailag magas HDL nem véd. Marker, nem cél: az alacsony HDL az inzulinrezisztencia jele, amit az életmódon át kell javítani.
Milyen gyakran
Évente, a lipidpanel részeként.
Mi mozdítja
Aerob mozgás (+5–10%), fogyás, dohányzás elhagyása (+10%), olívaolaj és diófélék; a cukor és a transzzsír csökkenti.
Utolsó felülvizsgálat: 2026. szeptember 6.
Az oldal tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Kiegészítőt vagy gyógyszert csak orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetve kezdj.