GezieltHerz, StoffwechselVegane Form erhältlich

Coenzym Q10 (Ubiquinol)

Senkte in der Q-SYMBIO-RCT die Sterblichkeit bei Herzinsuffizienz; gemischte Daten bei Statin-Muskelschmerzen.

3/5· Mehrere HumanstudienGeschätzte Monatskosten: ≈ 15 €

Dosis

100–200 mg Ubiquinol; 300 mg bei Herzinsuffizienz ärztlich begleitet.

Zeitpunkt

Zu einer fetthaltigen Mahlzeit.

⚠ Vorsicht

Kann die Wirkung von Warfarin abschwächen.

Was es ist

Teil der mitochondrialen Elektronentransportkette; die Synthese sinkt mit dem Alter und unter Statinen.

Was die Evidenz zeigt

Q-SYMBIO (n=420, 2 Jahre, 300 mg): 43 % weniger schwere Herz-Kreislauf-Ereignisse bei Herzinsuffizienz. Bei Statin-Myalgie zeigt die Metaanalyse eine kleine Verbesserung.

Ziele

Herz, BlutzuckerEnergie, Müdigkeit

Quellen

Mortensen SA et al. Q-SYMBIO – Coenzyme Q10 in chronic heart failure. JACC Heart Failure (2014) ↗

Zuletzt geprüft: 6. September 2026

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