RCT2023 · Nature Aging / Lancet Diabetes Endocrinol · Waziry R, Kraus WE et al.
CALERIE-2: zwei Jahre Kalorienrestriktion verlangsamen das biologische Altern
Wer, wie lange
218 nicht-adipöse Erwachsene (21–50), USA
Was gefunden wurde
Eine erreichte Kalorienreduktion von 12 % über 2 Jahre: –10 % Körpergewicht, besseres LDL, Blutdruck und Insulinsensitivität, und die epigenetische Uhr DunedinPACE verlangsamte sich um 2–3 %.
⚠ Einschränkung
Junge, gesunde Teilnehmer; Knochendichte sank leicht; keine direkten Lebensdauer-Daten.
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Zuletzt geprüft: 6. September 2026
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